ejercicios de pausas activas No hay más de un misterio
5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la altura del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el control tres veces por cada pierna.Como los ejercicios mencionados existen muchos otros que puedes realizar durante las pausas activas en el sitio de trabajo. Recuerda que esta tarea no es opcional, si verdaderamen